Все о загаре

Некоторые леди активно начинают подвергать кожу воздействию солнечных лучей сразу же с наступлением летнего сезона. Однако не все знают, как правильно загорать, и это серьезное упущение, потому что те же самые лучи могут придать коже приятный оттенок а могут и серьезно навредить. Узнайте, как защитить кожу от чрезмерного воздействия солнца, но в то же время получить такой желанный шоколадный загар.

Как правильно загорать на солнце

Нужно знать, что спектр солнечных лучей делится на UVB-излучение, которое, собственно, и вызывает солнечные ожоги, и UVA, под воздействием которого кожа быстрее стареет, на ней появляются пигментные пятна. Как видите, оба вида лучей, при неконтролируемой инсоляции, могут наносить вред коже.

С другой стороны, мы знаем, что ультрафиолет содействует выработке в организме витамина Д. Так что пребывание на солнце, простите за тафталогию, не только вредно, но и полезно. Чтобы встреча с солнцем пошла на пользу, важно подготовить кожу к активному воздействию и защитить ее в зависимости от типа.

От чего зависит цвет загара
Интенсивность загара зависит от степени выработки меланина в организме. Соответственно, если накануне пляжного сезона вы будете употреблять продукты, содержащие бета-каротин (своего рода натуральный активатор), то с загаром вы подружитесь гораздо быстрее. Этот компонент содержится в моркови, абрикосах, да, в общем-то, во многих южных фруктах, которые вы, как правило, употребляете и во время отдыха.

Обратите внимание и на продукты, содержащие высокий процент витаминов С и Е, которые тоже немаловажны для выработки меланина. Хорошо бы также накануне поездки на море употреблять в пищу побольше морепродуктов, а также печени и других, содержащих в своем составе тирозин, важный для производства в организме меланина.

Подготовительным этапом перед пляжным отдыхом можно считать и загар в солярии, тогда ваша кожа будет адаптирована к восприятию солнечных лучей и станет податлива к южному загару.

Где и как загорать

Если вы намерены посетить жаркую страну, то, несомненно, активное солнце поначалу будет шоком для вашей кожи. Начните загорать умеренно, пребывая на пляже, начиная с 5 минут, постепенно увеличивая время . Следует также учесть, что в период между 12 и 15 часами, солнечная активность слишком высока, поэтому лучше воздержаться от выхода на открытые места.

Имейте в виду, что у водоема процесс пойдет гораздо быстрее. Во-первых, потому, что вода отражает солнечные лучи; во-вторых, мокрая кожа загорает быстрее, так как капли играют роль линз. Зато вблизи водоема воздух намного влажнее, а это значит, что кожный гидробаланс сохраняется на хорошем уровне. Если вы хотите быстро загореть, используйте усилители загара: специальные масла и кремы, способствующие скорейшей выработке меланина.

Не забывайте почаще менять позу. Замечено, что люди, проводящие время в активном движении у воды загорают быстрее, нежели те, кто терпеливо проводит время на лежаках. Но и вероятность обгореть при активном отдыхе возрастает, поэтому не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами, наносите их за полчаса до выхода на солнце, чтобы они успели впитаться и начали работать на защиту вашей кожи.

Однако имейте в виду, что облачность на небе отнюдь не означает, что вы защищены от уф-лучей. Облака пропускают до 90% лучей, и даже под соломенными зонтиками вы все равно подвержены солнечному воздействию: как минимум на 50%.

Как сохранить загар после моря

Кому же не нравится любоваться на приятный оттенок кожи, привезенный с теплых южных пляжей. Однако держится бронзовый цвет не так долго, как хотелось бы. О сохранении заморского загара нужно позаботиться заранее. А именно: начинать следует сразу же после приема солнечных ванн.

Итак, вы хорошо позагорали (тет не имеем в виду, что лежали на пляже с 9.00 до 17.00 — это крайне вредно), просто кожа получила умеренную дозу солнечных лучей (естественно с использованием солнцезащитного крема) во время прогулок, активного отдыха на пляже, да и просто намеренного лежания на шезлонге. Первое, что нужно сделать — дать ей восстановиться. Здесь мы имеем в виду увлажнение с применением специальных средств и кремов. Позаботьтесь заранее, купите увлажняющие кремы «после загара», очень хорошо помогают те, которые обогащены соком алоэ.

Увлажняющими средствами вам придется пользоваться еще долго после возвращения с моря, дабы дать коже восстановиться после обезвоживания. К тому же следует учесть, что посещение сауны и бани будет способствовать обновлению кожного покрова, а вместе с ним сойдет и загар. Так что воздержитесь от посещения парной.

Употребляйте овощи и фрукты с содержанием витамина А, который поможет сохранить оттенок и даст коже возможность восстановиться быстрее. Данный витамин содержится в моркови, абрикосах, а также печени и лучше всего усваивается с растительным маслом. В общем кушайте салатики.

Избегайте применения отбеливающих средств: маски для лица с огурцом, петрушкой, творогом. Протирайте лицо кубиками льда на основе отвара трав, или холодным чаем, так южный оттенок продержится дольше.

Ну а кроме всего прочего, если хотите подольше радовать себя любимую, вспоминая о времени, проведенном на море, поддерживайте загар походами в солярий хотя бы раз в две недели, тогда кожа дольше сохранит золотистый оттенок.

Читайте также:  Бренды декоративной косметики

Ну и последнее, не смотрите на подругу, у которой загар почему-то держится дольше вашего, хоть вы и загорали на одном пляже. Дело в том, что устойчивость загара зависит в том числе и от индивидуальных свойств кожи, да к тому же загар, полученный в тени держится дольше, хоть и ложится не так быстро. Не пренебрегайте и российским загаром, он, в отличие от импортного, гораздо прочнее, хоть и красноватого оттенка. Дело в том, что кожа, не привыкшая к активной инсоляции быстрее пытается восстановиться после полученного стресса, то есть степень обновления интенсивнее. Поэтому не факт, что морской загар полезнее. Все относительно.

Как выбрать солнцезащитный крем

Чтобы правильно подобрать солнцезащитный крем, нужно знать свой тип кожи и в зависимости от этого определить оптимальный фактор защиты от уф-лучей. Кстати, солнцезащитные кремы не подходят для загара в солярии.

Следует понимать, что есть солнечные лучи UVA и UVB-спектров. Желательно, чтобы на тюбике с кремом были обозначены оба типа, тогда защита для кожи будет надежнее. Хотя ни один крем не сможет отфильтровывать 100% вредных лучей, и тем не менее, загар без защитного барьера крайне опасен для здоровья. Степень защиты крема определяется фактором SPF. Чем он выше, тем лучше для светлой кожи.

Итак, для начала определите тип вашей кожи.

  • К первому типу относятся люди с очень светлой чувствительной кожей, склонной к раздражениям, с большим количеством родинок или веснушек (часто – у рыжеволосых). Если вы – обладательница чувствительной кожи, то всякий раз вам приходится тщательно выбирать косметику, дабы избежать аллергических реакций. Для такой кожи необходимо выбрать крем с фактором SPF не ниже 20-30 для первых дней пребывания на солнце, и не ниже 20 – для последующих. Имейте в виду, что частое подмазывание крема с меньшей степенью защиты не сыграет должной роли.
  • Ко второму типу относятся те, у кого кожа вполне светлая, но не выдерживает долгого пребывания на солнце – сгорает. Волосы русые или светлые. Для них подходят кремы с фактором 20-25 на первые дни, и до 15 на последующие.
  • К третьему типу мы относим людей со смуглой кожей, темными волосами. Как правило, такая кожа не обгорает, слегка краснеет после загара или сразу темнеет. В таком случае достаточно крема от 15 до 10. А в последние дни можно также пользоваться кремом с низкой степенью защиты 6-8, и даже усилителями загара, маслами для загара.

Ну а если вы берете с собой на отдых ребенка, то для него покупайте солнцезащитные кремы с максимальной степенью защиты SPF от 30 до 50.

Водостойкие кремы не являются гарантией защиты на все время пребывания у моря. После двух купаний следует подновлять слой. Также стоит иметь в виду, что крем действует не сразу, перед посещением пляжа его следует наносить за полчаса.

Имейте в виду, что длительное пребывание на солнце ведет к потере организмом влаги, поэтому худым женщинам надо относиться к пляжному отдыху с особой осторожностью, как, впрочем, и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. С другой стороны, при ряде кожных заболеваний загар приносит положительный эффект.

Загорать в солярии

Солярий дает возможность круглый год любоваться бронзовым оттенком кожи. К тому же, чтобы получить обычный пляжный загар, нужно провести немало времени на пляже, тогда как в солярии процесс займет меньше времени. Но у каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы. На этой странице поговорим о том, как правильно загорать в солярии.

Загар в солярии в некоторых моментах не уступает солнечному загару. Точнее, и тот и этот загар полезен для людей, имеющих некоторые кожные заболевания, такие, например, как псориаз, способствует выработке витамина Д в организме, к тому же хорошо снимает напряжение и дарит хорошее настроение. Так что, если зимой вы пребываете в унынии и тоске по лету – сходите в солярий. Всего пять минут – и вы заряжены энергией ультрафиолета.

Но уф-лучи, как говорится, могут быть не только полезны, но и вредны. Если сравнивать солярий с солнцем, то первый не имеет спектр С-излучения. К тому же в солярии вы можете контролировать получаемую вами дозу облучения. Многие знают, что пребывание в течение одного сеанса в солярии составляет от 3-х до 15 минут.

Причем в вертикальных соляриях лампы, как правило, мощнее. Но это не значит, что загореть можно быстрее. От мощности ламп будет зависеть время пребывания в кабине. В турбо соляриях вертикального типа вы загораете максимум 7-10 минут. За счет хорошей системы охлаждения срок службы ламп в подобных моделях выше. С другой стороны, из-за вертикального устройства лампы излучают ультрафиолет неравномерно, соответственно горизонтальный солярий в этом плане занимает более выигрышную позицию.

Минус загара в солярии в том, что он недолговечен и сохраняется до восьми дней, поэтому, если хотите сохранить оттенок кожи, то вам нужно посещать солярий пару раз в неделю. Не гонитесь за быстротой, так как от ламп вы можете получить ожог. Лучше постепенно, но основательно. Под постепенностью мы имеем в виду минимум десять сеансов. Тут многое будет зависеть и от типа вашей кожи. Для светлой кожи лучше десять раз по три минуты, чем два раза по десять минут.

В каждом конкретном случае нужна консультация: во-первых, совет врача о безопасности солярия для вашего здоровья; во-вторых, рекомендация специалиста солярия по количеству сеансов для вашего типа кожи. По этой причине рекомендуется выбирать солярии при косметологических салонах, где вы можете получить подробные инструкции по использованию средств и непосредственно по количеству сеансов, которые будут оптимальны для вашей кожи.

Читайте также:  Укрепление ногтей биогелем – всегда безупречный маникюр

Правила загара в солярии

Обеспечьте защиту вашей коже и волосам. Для защиты глаз используйте темные очки. Для волос – косынку, предотвращающую от пересушивания. Для губ – бальзамы с уф-защитой. Для кожи – специальные косметические средства. К ним относятся проявители, способствующие скорейшей выработке меланина; закрепители, задача которых увлажнить кожу и одновременно сохранить загар; ну и активаторы – для повышения интенсивности загара.

Надо сказать, что солнцезащитные кремы и средства для загара в солярии – не одно и то же. Поэтому нельзя использовать те или иные из них для загара в непредусмотренных инструкцией условиях, поскольку они рассчитаны на разные механизмы воздействия.

Женщинам нужно также обратить внимание на защиту груди: крайне нежелателен (вреден) загар для сосков и зоны вокруг них. Так что, в целях защиты женского здоровья, загорайте в купальнике, либо используйте стикини – специальные наклейки для околососковой зоны.

Принятие душа не рекомендуется как перед посещением солярия, так и сразу после него. Дело в том, что после мытья кожа утрачивает защитную мантию, поэтому становится гораздо уязвимее. Ну а после получения дозы загара, думается, каждая посетительница хотела бы сохранить и закрепить его. Поэтому после солярия воздержитесь от посещения душа как минимум в течение двух часов. Допускается использование увлажняющих средств с пометкой «после загара».

Косметика для загара в солярии

Сразу скажем, что обычные солнцезащитные кремы не подходят для использования их в солярии. На сегодняшний день имеется широкий ассортимент специальной косметики для загара в солярии. Что же это за средства — попробуем разобраться.

Средства для солярия обладают рядом защитных свойств. Во-первых, они увлажняют кожу, что немаловажно, так как под воздействием ламп она обезвоживается; во-вторых, специальные кремы способствуют скорейшей выработке меланина, от чего сроки получения желаемого оттенка сокращаются; в-третьих, защищают кожу от UVA и UVB-излучения; плюс содержат необходимые витамины.

В статье о загаре в солярии мы уже писали о том, что непосредственно перед посещением не рекомендуется принимать душ, дабы не нарушать защитную мантию кожи. Зато с первых сеансов вам нужно будет применять проявители (или стимуляторы) загара, которые как раз способствуют запуску процесса синтеза меланина в коже. Кстати, увлажненная кожа пропускает больше ультрафиолета (до 50%), следовательно, процесс загорания идет быстрее.

Далее применяются активаторы загара, которые усиливают выработку меланина. Они хороши для уже адаптированной к воздействию солярия коже.

По окончании сеанса на кожу наносятся стабилизаторы загара – кремы, которые не только способствуют более долгому сохранению приобретенного оттенка, но и обеспечивают кожу комплексом необходимых витаминов и интенсивно увлажняют. Параллельно достигается эффект разглаживания мелких морщин.

В состав косметики для солярия могут входить бронзаторы – компоненты, способствующие быстрому получению желаемого цвета. Чем выше степень содержания в креме бронзатора, тем насыщеннее будет оттенок кожи, и держаться он будет дольше (до восьми дней).

Для лица и зоны декольте имеются специальные средства, которые воздействуют более мягко и бережно. А также не забывайте про бальзам для губ, очки для глаз и косынку для волос. От декоративной косметики на время посещения солярия следует отказаться.

Обратите внимание и на перечень компонентов, входящих в состав вашего средства для загара в солярии. Витамины B,K,F – способствуют устранению сухости, а также скорейшему усвоению полезных веществ. Витамине Е – хорош против старения кожи. Масло чайного дерева входит в качестве бактерицидного средства. Биоцида – компонент, предотвращающий неприятный запах тела после солярия. И, наконец, пептиды – вот что нужно для достижения желаемого оттенка: они способствуют выработке меланина.

Как наносить и смывать автозагар

Автозагар – легкий и быстрый способ придать вашей коже желаемый оттенок. Однако нужно знать, как правильно наносить автозагар, насколько долго он держится и как вообще выбрать автобронзатор по типу кожи.

Чаще всего средства для автозагара используют девушки со светлой кожей, поскольку загореть на солнце для них – проблема времени и качества загара. А данный метод позволяет быстро и эффективно добиться желаемого оттенка, даже если на коже имеется множество родинок.

Как выбрать автозагар

Если ваша кожа светлая, то при выборе кремов, молочка или спрея смотрите на присутствие пометки о том, что средство предназначено для светлой кожи. Для темной – тоже должна быть соответствующая пометка. Иначе вы рискуете окрасить кожу в несвойственный вам тон. Учитывая этот момент, также не пренебрегайте первой пробой на небольшом участке тела. Так вы сможете оценить оттенок.

Можно, конечно, намазать, что называется, наобум, но тогда возрастает вероятность обнаружить, что данный апельсиновый или чайный цвет вам не подходит. Так что с выбором тона будьте внимательны.

Как подготовить кожу к автозагару

Рекомендуется перед непосредственным нанесением средства принять душ и почистить кожу скрабом. Делается это для того, чтобы устранить ороговевшие чешуйки кожи, дабы они не послужили причиной неравномерного наложения цвета. К тому же в данном случае (если не подготовить кожу) загар и сойдет быстрее, вместе со старыми клетками. Вообще нанести автозагар ровным слоем (чтобы не было подтеков и разводов) – целое искусство: нужен навык и аккуратность. Начинать следует с ног, постепенно продвигаясь выше.

К тому же после нанесения средства не рекомендуется задевать кожу руками и вообще создавать контакт с любыми поверхностями (то есть, как минимум в течение часа ходить без одежды), так как это будет способствовать стиранию слоя. К тому же одежда может окраситься данным средством. Руки и ногти после нанесения следует осторожно промыть с мылом и протереть, чтобы они потом не были слишком желтыми.

Читайте также:  Тренировка ног для девушек

Из чего делается автозагар и время его действия

Дегидроксиацетон – активное вещество автозагаров, действует только на верхний слой кожи, не проникая внутрь, поэтому автозагар считается безвредным. Но не стоит им злоупотреблять, потому что это все-таки химическое средство и коже надо давать отдохнуть.

Что касается быстроты наступления реакции, то спреи в этом плане более выигрышны – проявляются в течение часа. Кремы, молочко, салфетки действуют дольше, что занимает порядка трех-четырех часов. После проявления автозагар держится несколько дней в зависимости от качества продукта и индивидуальных свойств кожи. Для поддержания нужного оттенка следует наносить кремы пару раз в неделю.

Автобронзаторы нельзя считать защитой от уф-лучей, поэтому, выходя на солнце, не забывайте использовать солнцезащитные кремы.

Витамины и продукты для улучшения загара

Хотите получить ровный и красивый загар? Кто же не хочет! Но для этого нужны не только солнечные лучи, солнцезащитные кремы, а еще и правильная диета. Другими словами, перед началом сезона, да и в сам сезон нужно употреблять витамины для загара.

Содержатся они в совершенно конкретных продуктах и помогают коже вырабатывать меланин, защищать ее и надольше сохранять полученный оттенок.

Ниже мы перечислим полезные при загорании продукты.

Морковь – содержит бета-каротин, который способствует появлению у кожи характерного желтоватого оттенка. Надо сказать, что данный элемент усваивается только с жирами. Поэтому в морковный салат не забывайте добавлять растительное масло, можно сметану – кому что нравится. Важно употреблять именно сырую морковь, так как в вареном виде в ней гораздо меньше полезных компонентов.

Чтобы защитить кожу от старения и свободных радикалов, нужно кушать продукты, содержащие витамин Е (нестарин). Известно, что он содержится в оливковом масле, масле авокадо. С витамином Е ваша кожа будет больше защищена от ожогов и в принципе от вредного воздействия солнечных лучей.

А такой антиоксидант, как ликопин, содержится в банальных помидорах. Он защищает кожу от вредного воздействия, придает интенсивность оттенку и обеспечивает влагой. Поэтому в пляжный сезон всегда употребляйте свежие томаты, а еще лучше томатный сок или соусы, так как больше ликопина именно в приготовленных из помидоров продуктах.

Абрикосы вам помогут вам быстрее добиться нужного цвета загара, так как в них, как и в моркови, имеется бета-каротин (из него в организме продуцируется витамин А, важный для упругости). Также абрикосы содержат и витамин В. В общем, крайне полезны для получения ровного загара. Их нужно есть каждый день в высокий сезон.

Всеми любимые арбузы нормализуют гидробаланс в организме и защищают кожу от ультрафиолета.

Скорейшей выработке меланина, а значит, и появлению интенсивного загара и его сохранению способствует такой элемент, как тирозин. Чтобы обеспечить приток в организм этой ценной аминокислоты, нужно употреблять говяжью и свиную печень, а также морепродукты. К слову, в тех же морепродуктах содержится и селен, который хорош для профилактики возникновения новообразований.

Так что кушайте больше свежих фруктов и овощей, и ваша кожа приобретет приятный и такой желанный оттенок.

Правильный купальник для вашей фигуры

Правильный купальник для вашей фигуры

Женщины привыкли выбирать купальники по двум основным принципам: чтобы подходил для фигуры и чтобы нравился самой себе. А вот некоторые важные моменты очень часто выпадают из поля зрения по незнанию. Так на что же нужно обязательно обратить внимание — читайте ниже.

  • Если фигура позволяет носить раздельный купальник, то проверьте, как изготовлен бюстгальтер. В нем не должно быть косточек по той простой причине, что они затрудняют лимфоток нажимом на кожу, а застои, как известно, ведут к не очень хорошим последствиям, в том числе могут стать причиной новообразований.
  • Следующий момент — нижняя часть. Плавки не должны быть стрингами, потому что узкая часть способствует проникновению разного рода бактерий от заднего прохода к влагалищу. Хотя, если материал бактериостатический, почему бы и нет.
  • В-третьих, посмотрите состав ткани, в ней должен быть полиамид: такие купальники быстро сохнут, что очень важно, ведь влажная среда — благоприятная основа для размножения бактерий. Также в составе очень желательно наличие эластана, иначе ваш купальник быстро вытянется и потеряет форму. Пометка о наличии нейлона также гарантирует высокую прочность и устойчивость к выгоранию.

Полиамид также способствует утягиванию фигуры, что вполне подходит для полных барышень, особо нужно обратить внимание на наличие утягивающих вставок в области живота. Хорошо, если добавлена лайкра, тогда ваш купальный наряд сможет растягиваться до размеров фигуры, даже если вы еще поправитесь. А вот разъедающие средства хлорирования воды в бассейне отрицательно скажутся на такой ткани, имейте в виду. Оптимальное соотношение полиамид/лайкра — 80/20.

Если же вы ориентируетесь в выборе купальника по цене, то можете остановить свой выбор на моделях из полиэстра. Они вполне качественно утягивают, но долго сохнут.

Полным дамам также надо делать выбор в пользу широких бретелей на бюстье, иначе утяжеленная мокрая ткань не сможет удержаться на пышных формах. Для нижней части подойдут плавки-шорты. А что касается цвета, то тут лучше отдать предпочтение темным тонам.

Стройным девушкам вполне подойдут любые модели, здесь будет важнее удачно подобрать цвет так, чтобы он удачно сочетался с вашим цветотипом внешности.

Leave a Comment

*

code